Les haltères ne sont pas réservés aux sportifs aguerris et aux body builders. N’importe quelle débutante peut s’en procurer en magasin et utiliser sa paire d’haltères pour tonifier ses bras à la ...

Après 60 ans, la perte naturelle de masse musculaire et le relâchement de la peau peuvent donner aux bras un aspect plus “flasque”. On parle alors de bras “mous” ou des bras “chauve-souris” ou “ailes ...

Le banc de musculation, un outil clé pour progresser Le banc de musculation permet de varier les angles, de stabiliser le ...

Avoir des bras fermes et dessinés est probablement l’un des objectifs physiques les plus répandus. La coach de fitness de renom Sissy Mua révèle dans les colonnes de Gala.fr ses trois exercices ...

Idéal pour muscler les bras flasques, l’exercice du “biceps curl” est le plus efficace pour raffermir les bras “chauve-souris”. Découvrez comment réaliser cet exercice recommandé pour perdre des bras.

Au quotidien, nous sollicitons en permanence nos bras. Ils nous servent à porter nos packs d'eau et nos sacs de courses, de sport, de voyage... Si vous souhaitez bichonner et raffermir également la ...

Et si la clé pour se muscler n’était ni la douleur ni l’épuisement ? Une étude australienne bouscule les idées reçues et ...

Beaucoup plus facile à faire que des pompes après 50 ans, la “long duration plank” est un exercice de sport qui tonifie et affine les bras “ailes de chauve-souris”. Apprenez à la réaliser pour muscler ...

Envie d'éliminer le petit effet "flasque" sous les bras ? Voici 3 exercices simples pour y arriver et afficher des bras tonifiés ! Avec l’âge, notre corps évolue, et certaines zones commencent à ...

Un physiothérapeute présente sept exercices pour tester la mobilité, l'équilibre et la force. Ces exercices permettent de ...

Pour dire adieu aux « ailes de Batman » ou à l’effet « chauve-souris », soit le maudit relâchement de la peau sous les bras, voici des exercices simples de raffermissement. 1 Debout, pieds joints à ...